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【健康醫療網／記者黃思齊報導】許多孩童及青少年的休閒習慣逐漸改變，從過往的戶外活動轉變為待在家中使用電腦、手機，除了社群網站、網路影片，更可能沈迷於網路遊戲。衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采提醒，社群網站及遊戲會使孩童久坐，進而影響生活規律，甚至因網路刺激，使孩子對一般生活感到無趣，呼籲家長務必要積極避免孩童網路成癮。網路世界感官豐富 降低孩童對真實世界興趣由於 E 世代孩童出生即與網路相關聯，許多父母自己也流連於網路世界中，更常以手機、平板電腦當作育兒利器，吸引孩童注意。不過，陳質采醫師提醒，由於網路世界的感官豐富，若是讓孩子早期開始接觸，可能會導致孩子喪失對一般休閒活動的興趣，覺得無聊沒勁，道理就如同吃多了重口味食物，對於健康飲食風味平淡一點，就不易讓孩童們接受。延緩小孩接觸網路 避免成癮危機另外，據國際期刊《BMC公共衛生》刊登一項澳洲研究顯示，網路使用會對兒童青少年的心理及情緒產生影響，儘管包含部份變動因素，不過，陳醫師說明，若孩子因為使用網路造成久坐、長期緊盯螢幕，會導致飲食時間不規律也會影響睡眠，更進而對心理健康產生危害，成為惡性循環。因此，建議新世代父母，在培養孩子興趣初期，要以自然活動或是實體玩具來引起孩子興趣，不僅可延後孩子接觸網路，更能培養其他健康休閒行為，以降低對網路成癮的機會，同時也可開拓孩童更多視野，減少社群網路言論危害。【延伸閱讀】不能承受之重 留學生如何走出「亞健康」？